[...] dnia ćwicze plecy drugiego klate itp.........dużo się naczytałem jak rozłożyć trening to wiem.Powiedzcie mi co przedewszystkim jesć żeby przytyć tylko nie piszcie odwiedz dział odżywianie. Jak myślicie dużo smarować masła zwłaszcza kiedy biore kreatyne czy na odwrót.Morze surowe jajka powinienem pic albo troche oleju. Dzięki z gury za odpowiedz.
Jedz rozsądne ilości kcal. Dobra dieta to zdrowe produkty + odpowiedni bilans kcal. Po co te surowe jajka pijesz? Szkoda ryzykować.
Myślałem żeby je sparzyć wrządkiem (na salmonelle i inne takie) i wymieszasć z mlekiem, ale rodzice mówią że surowe jajka mają coś w sobie co na przyszłość może mi przeszkodzić w sprawieniu sobie bachora Czy to prawda? Bo sam zbyt w to nie wierze... a jeśli nie to jak ich porzekonać że tak nie jest?
a ja jem codziennie 40 dag ciastek w czekoladzie i pije 2l coli potem walne sobie 2 surowe jajka... problem ??
dobrze ułożona dieta to podstawa dla uzyskiwania postępów przyroście tkanki mięśniowej. a surowe jajka są gorzej przyswajalne niż ugotowane i można złapać salmonellę. nie mówiąc już o tym że wpływ na przyrost masy miałoby coś takiego raczej znikomy.
[...] posiłek to padaka. Posiłek 1 ciężko bedzie zjesc płatki z tak malą iloscia mleka, zalezy ile ich dasz. Ogolnie to sniadanie mozna zmiksować w mikserze ale wtedy musisz dać surowe jajka a to czasami niebezpieczne :P (ja jadlem tak i bylo ok). + warzywa + jak cie na slodkie ciągnie to daj owoc zamiast slodyczy Zmieniony przez - Detoxik w dniu [...]
Płatki owsiane zmiękczone i do blendera - już masz źródło ww. Co potrzebujesz jeszcze? Tłuszczy? Oliwa, olej lniany, rzepakowy. Coś do smaku? Banan (od razu ww). Itd. W wyszukiwarce pod hasłem "koktajl" znajdziesz sporo takich wynalazków. A! I niech Ci do głowy nie wpadnie pomysł na surowe jajka!
Ja na płatki owsiane mam taki patent - dodaję do nich całe, surowe jajka, banana(y), trochę miodu do smaku i wszystko mieszam blenderem, aż się zrobi w miarę jednolita, gęsta masa. Z tego smażę placki - nie ma takiej możliwości, żeby komuś nie smakowały polecam Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2008-10-31 23:51:46
a mogę wypić surowe jajka? I ile ewentualnie?
surowe jajka są mniej przyswajalne dla organizmu niżeli ugotowane
O surowym białku to bym się kłucił, ponieważ bylo kilka przpadków w Polsce, że przed weselem ktoś zjadł surowe jajka no i oczywiście jak to na weselu wypili troche Ale skończyło się na tym, że nie obudzili się nastepnego dnia... :'-( Najeść się owszem! Pić wodę popieram (sprawdzone)! A co do picia, to moża się napić, ale bez przesady... [...]
o płodność bym się nie martwił,bardziej tym,że surowe jajka posiadają białko-awidynę,która utrudnia wchłanianie tiaminy
Tak jak pisałem wyżej - PRZED OBROBKA TERMICZNA, surowe jajka
prawie samo białko nikt nie wie ile wazysz miezysz jaki masz cel i po co surowe jajka jesz??
surowe jajka to głupi pomysł. Są gorzej przyswajalne, a do tego można się zarazić salmonellą. najlepiej gotowane na miękko, ew. na twardo. sam kiedyś robiłem takie śniadanie ale już zrezygnowałem ze smażenia. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-06-20 22:53:31
Phi, obmywam surowe jajka wrzątkiem i już mi żadne sh1ty nie straszne. Z resztą niech każdy robi jak chce, słuszna uwaga, że można białko jajek zastąpić tym z twarogu, próbowałem, też niezłe wychodzi. Kombinujcie :D
Staram sie zdrowo odżywiać. Przed treningem lub po zazywam surowe jajka. 2-3. i pije dosc duzo mleka codziennie prawie 1.5l
surowe jajka? Nie zdziw sie, jak sie rozchorujesz.
czasu trochę, dostępu do siłowni nie mam a dieta... kumpel mówił mi że 2 surowe jajka mogę mieszać w szklance codziennie a to mi pomoże w mięśniach
kumpel mówił mi że 2 surowe jajka mogę mieszać w szklance codziennie a to mi pomoże w mięśniach Stary jadam okolo 700g mięsa, 500-600g ryżu , 400g sera białego i duzo duzo wiecej a ty piszesz mi tu o 2 jajkach? Zmieniony przez - Tangens w dniu 2010-05-08 21:20:25 Zmieniony przez - Tangens w dniu 2010-05-08 21:20:43
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
